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Chianciano, presenze record a Sport in Tour Us Acli

Tra gli eventi più seguiti dagli atleti, in particolare i corsisti del Krav Maga, è stato il corso sulla nutrizione condotto dalla dottoressa Sara Meola e rivolto a tutti, dai bambini agli adulti e agli sportivi. Corretti stili di vita, dieta mediterranea, sport e giusta alimentazione: “Oltre a dare consigli per sportivi ho preferito incentrare l’argomento sulla prevenzione - ha spiegato la biologa nutrizionista - È la parola chiave dell’alimentazione, se mangiamo bene siamo in salute. Per evitare di incombere in varie patologie con il passare del tempo”. Buone norme sulla sana alimentazione? A sentire la dottoressa Meola basterebbero poche accortezze ma efficaci, dall’evitare i medicinali superflui all’assimilazione di corretti dosaggi di proteine e carboidrati settimanali, specie per chi pratica sport a livello agonistico: “Mangiare bene riduce del 30% il rischio di contrarre tumori - ammonisce - Lo sport deve venire prima di tutto e poi va associato a una vera dieta mediterranea”.